Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Что есть для здоровых и сияющих волос

Чтобы иметь здоровые волосы, пересмотрите свой рацион
Чтобы иметь здоровые волосы, пересмотрите свой рацион / pexels.com

Часто проблемы с волосами происходят из-за неправильного питания, что вызывает дефицит витаминов и минеральных веществ. И здесь косметические средстве бессильны.

По словам экспертов, именно питание влияет не только на рост, но и на блеск, силу и мягкость волос, пишет My Domaine.

Издание назвало три продукта, которые нужно включить в рацион для красивых волос.

Плотность

Чтобы волосы были густыми и блестящими, стоит восполнить дефицит витамина С, а также включить в рацион яйца, мясо и рыбу — главные источники белка.

От проблемы ломкости, тусклости и выпадения спасет витамин С вместе с белком.

Читайте также: Медики определили новое свойство свежих фруктов

Блеск

Если волосы потеряли блеск — следует добавить в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, витамином B12 и железом. Чтобы вернуть блеск волосам, эксперты рекомендуют включить в рацион рыбу, в частности, лосося.

Объем

По словам специалистов, миндаль способен придать объем волосам. Он содержит магний, ненасыщенные жирные кислоты и цинк. Также миндаль помогает предотвратить дефицит альфа-линоленовой кислоты, что может привести к выпадению волос, ломкости и сухости.

Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук