Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Как неправильная осанка вредит фигуре

Неправильная осанка вредит фигуре
Неправильная осанка вредит фигуре / Фото из открытых источников

Те, кто постоянно сутулятся за рабочим столом, рискуют получить повышенный процент висцерального жира.

Также неправильное положение спины часто провоцирует увеличение боков. По словам диетологов, через выраженный прогиб отток жидкости в нижней части тела ухудшается. В результате эта вода накапливается в жировых клетках, поэтому появляется целлюлит и лишние сантиметры на бедрах и ягодицах.

Читайте также: Восемь ежедневных привычек успешных людей

Чтобы избавиться от вредной привычки, врачи советуют укреплять мышцы спины и пресса специальными упражнениями, которые можно найти в Интернете. Их нужно выполнять регулярно 3-4 раза в неделю и параллельно следить за осанкой. Например, отслеживать насколько прямая спина при обычной ходьбе и когда вы сидите за компьютером.

Для правильной осанки также полезно заниматься йогой или бодифлексом. С помощью диафрагмального дыхания и силовых нагрузок на проблемные участки тела, упражнения помогают выровнять спину и укрепить мышцы брюшного пресса.

Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук