• укр
  • рус
Архив
Курси валют
+12°
+22° +22°
  • завтра
    +22° / +14°
  • п’ятниця
    +22° / +14°
  • субота
    +22° / +14°
youtube @24
Loading...
google @24
vkontakte @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Смотри онлайн онлайн
рус
Для возможности просмотра онлайна нужно установить Adobe Flash

Как перестроить организм на осень – эти советы вам пригодятся

Полезные советы для осени
Полезные советы для осени / 24 Канал

С приходом осени, меняется не только погода за окном, меняются также наше настроение и потребности организма. Поэтому он нуждается такой себе"перенастройки".

Адаптировать организм к новому сезону помогут несколько советов.

Не потакайте всем прихотям организма

С приходом холода нас начинает "тянуть" на вредную пищу. Однако, поддаваться этим призывам нельзя. Следите за своим рационом – правильно распределяйте продукты питания.

Укрепляйте организм

Осенью наше тело особенно восприимчиво к вирусам и другим недугам. Поэтому регулярно добавляйте в рацион продукты с витамином С, чтобы укрепить иммунитет.

Хорошо высыпайтесь

Осенью наш организм требует больше сна. Это опять же связано с истощением, поэтому измените свой график так, чтобы вы могли нормально высыпаться.

Читайте также: Как встретить осень и не впасть в депрессию: действенные советы

Восстановите физические нагрузки

Летом мы очень много гуляем. Однако, осенью нас больше тянет к сидячему образу жизни. Поэтому самое время записаться в спортзал, чтобы поддерживать свои мышцы в тонусе.

Очистите организм

Правильное питание и детокс должны стать неотъемлемыми элементами вашей осенней жизни. Ведь зашлакованный организм – идеальное место для вирусов и бактерий.

Ароматерапия

И напоследок эта приятная процедура, которая не только расслабит организм, но и повысит его защитные свойства. Так, наиболее эффективными будут ароматы бергамота, ромашки, лаванды, лимона и апельсина, пачули, ванили и иланг-иланга. А вот снять усталость помогут бергамот и базилик.

Источник: 24 Канал
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

powered by lun.ua
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО 24 Радио 24
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже второго абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2015, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук