Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Как уберечь организм от простуды – эти советы пригодятся каждому

Это важно знать, особенно в период вирусов
Это важно знать, особенно в период вирусов / 24 Канал

В Украине резко похолодало, поэтому вероятность подцепить простуду очень высока. Кроме того, опасный грипп валит на кровати все больше украинцев, есть информация и о летальных случаях. Поэтому самое время позаботиться о своем организме и защитить его от сезонных болезней

Удвойте количество витаминов

Первое правило очень простое – увеличьте дозу витаминов. Особенно активно налегайте на витамины С и D, которые укрепляут иммунитет.

Употребляйте пробиотики

Большая часть нашей иммунной системы концентрируется в кишечнике, поэтому если есть проблемы с микрофлорой кишечника, страдает также иммунная система. Следите за этим органом, а при необходимости принимайте пробиотики, восстанавливающие работу кишечника.

Ешьте согревающее пищу

Чаще всего люди подцепляют простуду, когда перемерзнут. Поэтому, чтобы не мерзнуть надо есть так называемую согревающее пищу – это нежирная говядина, печень, лук-порей, тыква, лук, чеснок, спаржа, кофе и т.

Читайте также: Не глинтвейн. Какие продукты лучше согреют зимой

Пользуйтесь увлажнителем воздуха

Увлажнитель облегчает дыхание. Кроме того, большинство из этих аппаратов имеют антисептическую функцию, то есть таким образом вы избавитесь опасных вирусов.

Полноценно отдыхайте

Это очевидный факт, однако его часто игнорируют. Истощенный организм быстрее подцепит инфекцию и будет дольше и труднее с ней бороться. Поэтому не забывайте полноценно отдыхать.

Добавьте в рацион мёд

Этот продукт имеет целый комплекс витаминов, укрепляет иммунитет. Также он пригодится и в лечении, ведь смягчает раздраженную горло и успокаивает кашель.

Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук