Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Какие продукты сделают вас более энергичными: лучшая пятерка

Энергетические продукты
Энергетические продукты / thekievtimes.ua

Чтобы быть активными и энергичными не обязательно покупать вредные энергетики, достаточно просто хорошо питаться.

Диетологи рекомендуют, обратить внимание на эти продукты, если вы чувствуете постоянную усталость или сонливость.

Бананы

Это неизменное источник энергии. В бананах очень много калия, дефицит которого в организме приводит к физической слабости.

Чечевица

В этих бобах есть все, что нужно для нормальной работы человека. Там много белка, клетчатки, минералов и витаминов. Стоит заменить чечевицей привычные макароны или рис, и сразу же почувствуете разницу.

Читайте также: Продукты, которые следует вычеркнуть из своего рациона

Грецкий орех

В орехах очень много омега-3 жирных кислот, которые невероятно полезны для мозга. Поэтому диетологи советуют употреблять хотя бы несколько половинок ореха.

Кокосовая вода

Ее часто называют натуральным энергетиком, так как в ней содержится лауриновая кислота, кале и и другие важные для организма элементы. К тому же в этой воде очень мало сахара, натрия и жира.

Смузи

Соединив те же банан с ягодами и добавив немного йогурта, можно получить витаминный коктейль, который зарядит энергией на весь день.

Источник: 24 Канал
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук