Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Медики назвали самый полезный перекус

Однако, орехи нельзя есть вечером
Однако, орехи нельзя есть вечером / krihitka.com.ua

Когда времени на полноценный обед не хватает, мы привыкли утолять голод сладостями. Однако медики заверят – такой перекус опасен. Лучше утолять голод грецкими орехами.

Об этом пишет издание cosmo.com.ua.

Многие боятся, что подъедая горсткой орехов можно набрать лишний вес. Однако диетологи успокаивают, таким образом можно наоборот сократить количество лишних калорий. Это доказало исследование, которое провели диетологи Гарвардской школы здравоохранения.

Дело в том, что омега-3 жирные кислоты, белки и диетическое волокно, которые содержатся в орехах, дают человеку чувство насыщения, поэтому пищи и калорий в организм попадает меньше.

При этом важно учитывать, что грецкие орехи хорошо усваиваются организмом в утреннее и дневное время. После обеда с этой едой пищеварительной системе будет труднее справиться.

Читайте также: Как правильно питаться зимой – идеальный рацион

Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук