Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Переход на летнее время: как встать на час раньше?

Украинцы переводят стрелки
Украинцы переводят стрелки / ukrafoto.com

В ночь с субботы на воскресенье, с 26 на 27 марта, в 3 часа ночи украинцы переведут стрелки часов на час вперед.

А это значит, что просыпаться нужно будет на час раньше.

Тяжелее всего организм переносит именно переход на летнее время, люди часто жалуются на утомляемость, снижение работоспособности, раздражительность и депрессию.

Чтобы легче адаптироваться к изменению ритма жизни, придерживайтесь таких советов:

Завтрак и одежду следует приготовить с вечера, так что у вас будет еще немного времени, чтобы полежать в постели.

На нужную волну вас настроит ритмичная музыка: она обеспечит вам бодрый подъем и придаст позитивной энергии на весь рабочий день.

Легко прогонит сонливость контрастный душ!

Возьмите себе за правило после работы больше времени проводить на свежем воздухе. Так вы сможете расслабиться, отдохнуть после работы и получить легкую усталость перед сном.

Экономьте силы, откажитесь от всего, что забирает у вас энергию.

Замените обычный кофе на кофе без кофеина, травяные или фруктовые чаи.

Универсальный совет: хорошее расположение духа и позитивный настрой на новый день сделают вас бодрыми.

Читайте также: Как часто нужно стирать одежду: полезная инфографика

Теги: Здоровье
Источник: 24 Канал
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук