Так, диетолог, врач-натуропат Брук Каланик и фитнес-тренер Джо Дауделл отмечают, что эти продукты продаются практически в любом магазине, передает Well + Good.
Однако, чтобы наполнить организм энергией, необходимо не только включить в свой рацион предложенные овощи и фрукты, но и полностью отказаться от вредной пищи: в частности, сахара и алкоголя.
Пять доступных продуктов для детоксикации организма:
Капуста. Брюссельская, огородная капуста, брокколи и капуста кале содержат клетчатку и ферменты, которые очищают организм от токсинов и избытка гормонов.
Буряк. Этот овощ богат антиоксидантом бетацианином, который очищает печень и кровь, а также способствует детоксикации всего организма.
Белок. Эксперты говорят, что очистить организм можно и с помощью качественного мяса. Мясо животных, которые выращивались на свободном выпасе и питались экологически чистой пищей, способствует эффективной детоксикации.
Семена льна. Благодаря клетчатке, семена льна выводят из организма токсины, а также избавляют от лишнего холестерина.
Яблоки. Яблоки хорошо очищают организм, наполняют его витаминами и ценными минералами, выводят тяжелые металлы и улучшают здоровье в целом.
Читайте также: Как оставаться полным сил и иметь хороший сон: эффективные советы