Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Резкое изменение климата: как бороться с негативными последствиями и не испортить отпуск

Как привыкнуть к новому климату
Как привыкнуть к новому климату / 24 Канал

На зимние праздники многие украинцы направляются в заснеженные Карпаты, или в теплые страны.

Куда бы вы ни отправились, избежать акклиматизации (приспособление организма к изменению климатических условий) – не удастся. Однако есть несколько простых правил, которые помогут побороть главные негативные последствия акклиматизации, пишет "Сниданок с 1+1".

Главные симптомы акклиматизации:
– головная боль;
– бессонница;
– расстройства пищеварения;
– перепады артериального давления.

Обычно, период акклиматизации для взрослых проходит за 5 – 7 дней, а для детей – около 14 дней, поэтому лучше планировать отпуск минимум на две недели.

Читайте также: Наилучшие направления для путешествия в 2017 году

Как приспособиться к новому климату:

1. Избегайте сильных физических нагрузок за несколько дней до путешествие. Также стоит воздержаться от нагрузок и в первые дни отпуска.

2. Не забывайте правильно питаться – не злоупотребляйте экзотическими блюдами.

3. Пейте много воды.

4. Подберите правильную одежду. Для отдыха в горах отдайте предпочтение специальной теплой одежде и удобной обуви. А вот для теплых стран подойдет светлая одежда с длинными рукавами.

5. Если вам предстоит смена часового пояса – то переходите на новое время постепенно. Хотя бы за несколько дней до путешествия.

Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук