• укр
  • рус
Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
vkontakte @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Смотри онлайн онлайн
рус
Для возможности просмотра онлайна нужно установить Adobe Flash

Сидеть в соцсетях перед сном вредно, — исследование

Соцсети
Соцсети / today.mts.com.ua

Из-за увлечения социальными сетями у людей могут возникать проблемами со сном, депрессией и тревожностью.

К такому выводу пришли ученые из Питтсбургского университета, проведя исследование с участием людей в возрасте 19-32 года, пишет huffingtonpost.com.

Исследователи обнаружили прочную связь между проблемами со сном и использованием социальных сетей. Самые активные пользователи, таких было 25% из группы, вдвое чаще страдали нарушения сна, чем те, кто меньше времени проводит за своими гаджетами.

Также ученые вычислили, что студенты колледжа, которые посещают эти сети в то время, когда должны были спать, чаще страдают от усталости днем.

Использование соцсетей подростками 11-17 лет связано с ухудшением качества сна, снижением самооценки и повышением уровня тревожности и депрессии.

Исследователи предлагают следующие советы:

— Заряжать мобильные не в спальне, а в другом помещении. Так они не смогут разбудить вас,
— Не заходить в соцсети за час до сна. Вместо этого лучше почитать книгу, сделайте простую зарядку или займитесь медитацией;
— Не входить в соцсети, если проснулись ночью, например, чтобы отвлечься.

Читайте также: 8 причин отсутствия сексуального влечения

Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

powered by lun.ua
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО 24 Радио 24
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже второго абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2015, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук