Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

ТОП-5 советов, как пережить переход на летнее время

Переход на летнее время
Переход на летнее время / ЕРА

Переход с зимнего на летнее время состоится в ночь с 25-го на 26-е марта. Стрелки часов нужно будет перевести на час вперед в 3 часа утра.

И переход с зимнего на летнее время, и наоборот обычно провоцирует очередную порцию стресса. Особенно на летнее, так как просыпаться придется на час раньше.

Потому, чтобы преодолеть временные изменения было легче, стоит прибегнуть к нескольким простым шагам, пишет "НВ".

Питание

Как ни крути, но неправильное питание – для организма стресс, а с изменением времени – двойной. Поскольку перехода на летнее время не избежать, уменьшите хотя бы стрессовую нагрузку на ваш организм – питайтесь здоровой, питательной пищей.

В частности, специалисты рекомендуют жирную и острую пищу, сладостями желательно не злоупотреблять. Некоторые медики рекомендуют пить зеленый чай, как средство поддержания организма в тонусе.

Прогулки

Хотя бы за неделю до перевода стрелок на летнее время устраивайте себе пешие прогулки на свежем воздухе.

Уменьшите нагрузку

Постарайтесь снизить нагрузку и стресс на работе накануне перевода часов, и первые недели спустя. Дайте вашему организму приспособиться к новому распорядку дня.

По данным исследователей из США, в первые дни после перехода на летнее время на производствах растет количество несчастных случаев на 5%.

Не садитесь за руль

Ученые утверждают, что это сильно важно, ведь по статистике на следующий день после перехода на летнее время резко возрастает количество ДТП. Поэтому берегите себя и окружающих, попробуйте на несколько дней воздержаться от поездок на автомобиле.

Ложитесь пораньше

Если за неделю до перевода часов постараетесь ложиться спать раньше – это даст вашему организму время адаптироваться к изменениям в распорядке дня. А если есть возможность – полезным в этот период будет еще и дневной сон.

Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук