Фітнес - це не просто вид активного дозвілля, це стиль життя
Слово "фітнес" знайоме кожному. Фітнесом займаються тисячі людей, одні йому присвячують весь вільний час, інші обмежуються лише розмовами, ще хтось на цьому заробляє.
Втім, навряд чи варто ігнорувати той факт, що активність і здоров’я - одні з ключових факторів успіху. У перекладі з англійської “фітнес” означає - бути, перебувати у формі, вести активний спосіб життя. Отже, “фітнес” - це не просто вид активного дозвілля, це стиль життя, який допомагає підтримувати тіло й дух у гарній формі.
Щоб вам не було нудно, ви можете змінювати види фітнесу або ж поєднувати їх. Приміром, йогу - з силовими вправами, танці - з навантаженнями в тренажерному залі. Тим, у кого робота потребує постійного напруження, краще обрати йогу чи пілатес. У кого ж сидячий спосіб життя - варто зосередитися на танцювальних різновидах фітнесу.
Пол-денс зробить вас більш жіночними, а степ-аеробіка додасть стійкості і упевненості в собі. Фітнес - це метод і стиль життя, якого дотримуються мільйони людей у всьому світі. Якщо Ви вже обрали цей шлях, не зупиняйтесь, адже життя - це рух.
Персональний тренер
Аби заняття у спортзалі були ефективнішими, варто скористатися послугами персонального тренера. Адже, як відомо, самодіяльність у фітнесі загрожує у кращому разі відсутністю бажаного результату, в гіршому - травмами.
Персональний тренер не лише підбере необхідний комплекс вправ, а й постійно стежитиме, аби ви його правильно виконували. Саме з персональним тренером можна швидко й без шкоди для здоров’я схуднути, зміцнити серцево-судинну й дихальну системи, підвищити витривалість свого організму чи привести м’язи у тонус. Оскільки при складанні програми тренер завжди враховує фізіологічні особливості своїх клієнтів.
А ще відвідувачі спортзалів запевняють - займаючись із тренером, вони заощаджують час, натомість ефект від тренувань значно помітніший.