5 веских причин, чтобы смеяться чаще

- Читати новину українською
5 веских причин, чтобы смеяться чаще / i.huffpost.com/

Часто мы слышим, что смех полезен для здоровья, будто бы он продолжает ее продолжительность. Но это не все преимущества смеха для здоровья.

Об этом пишет врач Андрей Беловешкин в Facebook.

Читайте также: Как преодолеть синдром чрезмерной тревоги относительно здоровья

1. Смех расслабляет

Он помогает быстро сбросить напряжение и расслабиться. После тяжелых событий смех в паре позволяет снять напряжение из-за сложной ситуации, поэтому у таких пар семейная жизнь длится дольше.

2. Смех полезен для здоровья в целом

Он снижает уровень кортизола – гормона стресса, улучшает иммунитет. Смех также положительно влияет на чувствительность к инсулину, улучшает его.

3. Смех помогает учиться

Именно смех и достаточный уровень дофамина (вещество, отвечающее за чувство удовольствия и блокировки боли) стимулирует детей к обучению. Исследование показало, что дети, которые не реагируют на шутки, хуже учатся.

4. Смех продлевает жизнь, как здоровым, так больным

Ученые подтверждают, что смертность среди людей, имевших чувство юмора, было ниже на 31%, чем тех, кто не имел чувство юмора. Даже привычку смеяться над собой связывают с продолжением жизни, лучшим самочувствием.

5. Смех объединяет людей

Это прекрасная разрядка ситуации и социальная эмоция, которая объединяет людей независимо от того, была ли шутка смешной. Смех – это реальный индикатор близости.

Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Залиште відгук