Диетолог раскрыла секрет долгожителей Японии

Диетолог раскрыла секрет долгожителей Японии
Диетолог раскрыла секрет долгожителей Японии / lexingtonhealth.com

Диетолог Оксана Скиталинская опубликовала рецепт молодости жителей японского острова Окинава и Сардинии.

Об этом говорится на странице Оксаны Скиталинская в Facebook.

Читайте также: Психолог рассказала о скрытой опасности бодипозитива

Речь идет про "икигаи" или "план де вида", он означает иметь какую-то цель, ради которой хочется жить.

Также долгожители придерживаются правила "хара хвчи бу" – заполнять желудок на 80%, остальные 20% оставлять "для здоровья".

Они также много гуляют на свежем воздухе, едят простую пищу, не спешат, уважают старших, общаются с приятными сердцу людьми и поддерживают друзей в жизненных обстоятельствах.

Оксана Скиталинская привела утверждение британского ученого Обри де Грея, что сегодня люди доживают до 150 лет и более.

К слову, врач-диетолог Оксана Скиталинская назвала полезные овощи, которые способны вывести токсины из организма и защитить мозг от старения.

Другие новости, касающиеся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Залиште відгук