Об этом пишет Science Daily.
Ученые из Калифорнии, которые исследовали сон 765 тысяч пожилых американцев обнаружили, что ночная температура воздуха, которая превышала на один градус Цельсия среднемесячное значения, стала причиной примерно трех дополнительных ночей с беспокойным сном.
Наше исследование показывает не только то, что температура окружающей среды может играть определенную роль в срыве сна, но и то, что изменение климата может сделать ситуацию еще хуже,
– отметил автор исследования Ник Обрадович из Университета Калифорнии в Сан-Диего.
По данным исследований, систематическое недосыпание повышает риск обострения хронических заболеваний и снижение когнитивных функций. Что неожиданно, низкое качество сна сказывается также и на объеме мозга.
Ученые отмечают, что к 2050 году из-за повышения температуры показатель "беспокойного" сна возрастет до 6 дней (на одного человека из ста), а к 2099 – до 14 ночей.
Читайте также: Как продуктивно работать ночью: полезные советы