Известный фитнес-тренер рассказала о своих здоровых привычках

161 Читати новину українською
Анита Луценко
Анита Луценко / Фото из Іnstagram

Известный украинский фитнес-тренер и эксперт по похудению Анита Луценко поделилась своими принципами здоровой жизни.

Своими привычками Анита поделилась в Иnstagram.

Не курить

По словам фитнес-тренера, наполнять свой организм вредным и грязным дымом – это точно не проявление любви к себе.

Не пить

Но бокал вина раз в неделю выпить можно.

Правильно и здорово питаться

Читайте также: Полезно ли пить вино?

Забота о теле

Анита акцентирует внимание на силе, гибкости и пластике, здоровье позвоночника.

Тишина

Эксперт советует иногда сидеть 15-30 минут в тишине с закрытыми глазами.

Быть интересным

Эксперт призывает быть интересным самому себе и не чувствовать себя одиноким наедине с собой.

Больше позитива

Анита рекомендует наслаждаться жизнью, со всеми её приятными и неприятными моментами. И призвала любить и творить.

Читайте также: Известная фитнес-тренер назвала жиры, которые категорически нельзя есть

Источник: 24 Канал
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Залиште відгук