Как пережить измену и уберечь отношения: советы психологов

Что делать, если вас предали
Что делать, если вас предали / pixabay.com

Если вам все-таки изменили, это не повод ставить крест на отношениях. По американской статистике, только 25% изменщиков бросают партнеров ради связи на стороне.

Универсального рецепта сохранения отношений после неверности нет, но психологи из Техасского университета разработали модель восстановления после измены, которая среди специалистов считается эффективной.

Читайте также: "Будь мужиком или умри": как маскулинность убивает мужчин

Не рубите с плеча

Не стоит принимать серьезных решений по поводу вашего будущего сразу после того, как вы узнали об измене. Остыньте несколько дней или даже недель и только после этого определяйтесь, что делать дальше.

Поделитесь совими чувствами с обидчиком

Очень важно, чтобы неверный партнер узнал, какие чувства испытывает тот, кому изменили. Психологи рекомендуют партнеру, которому изменили, описать свои эмоции в письме и отдать его предателю. Таким образом пострадавшая сторона сможет почувствовать, что ее чувства по-прежнему важны, а неверный партнер осознает, какую боль он причинил.

Зрада
Не спешите с решением, если вам изменили

Обсудите отношения и измену

Поговорите о случившемся. Расскажите друг другу о своих ожиданиях от отношений, о том, что вас волнует, обсудите свои мечты и чувства. Пусть неверный партнер подробно расскажет о том, какие моменты подтолкнули его к измене. Это поможет вам достичь взаимопонимания и станет важным шагом к прощению.

Читайте также: Чем отличается мужская измена от женской

Постарайтесь вернуть искру

Попробуйте разнообразить свою сексуальную жизнь с партнером. Очень важно, чтобы ни вы, ни партнер не фиксировались на сравнении секса в отношениях с сексом на стороне. Здоровый подход – сравнивать секс до и после измены. Важно, чтобы второй вариант был лучше первого.

Пообещайте друг другу больше не изменять

Чтобы предотвратить неверность в будущем, добрых намерений может быть недостаточно. Лучше, чтобы партнеры заключили своеобразный договор. Предварительно нужно откровенно рассказать друг другу, какие обстоятельства имеют в своем распоряжении каждый из вас к изменам и принять решение, что в следующий раз, когда один из партнеров окажется в подобной "рискованной" ситуации, он не станет действовать, а открыто предупредит второго о том, что с ним происходит, чтобы тот смог правильно среагировать и помочь удержаться.

Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Залиште відгук