Как похудеть людям, которые склонны к полноте: назвали самые эффективные упражнения

Назвали лучшие упражнения для людей, которые склонны к полноте
Назвали лучшие упражнения для людей, которые склонны к полноте / vco-global.com

Людям, которые генетически склонны к полноте, для похудения подходят далеко не все виды физической активности. К примеру, неэффективными будут плавание и катание на велосипеде.

Ученые из Национального университета Тайваня провели анализ состояния здоровья 18 тысяч человек с избыточным весом, пишет PLOS Genetics.

Читайте также: Обнаружили бактерии, которые помогут бороться с ожирением

Участники регулярно проходили медосмотр, а также проверялись в плане питания и занятий спортом. Параллельно участникам эксперимента был проведен генетический анализ на наличие специфических мутаций в организме, которые обусловливают склонность к полноте.

Ученые выяснили, что людям с "плохими" генами помогали сбросить вес бег, спортивная ходьба, походы в горы, йога и спортивные танцы.

В то же время такие популярные виды активности, как плавание, катание на велосипеде и занятия растяжкой, им не помогали.

Результаты исследованиях помогут экспертам, которые работают с людьми в программах похудения.

Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Залиште відгук