Как улучшить память: назвали простой способ

414 Читати новину українською
Как улучшить память
Как улучшить память / drweil.com

Самых элементарных тренировок достаточно, чтобы не забывать о том, где лежат ключи. Правда, если они выполняются регулярно.

К такому выводу пришли ученые из Калифорнийского университета в Ирвайне и японского Университета Цукубы, пишет журнал Proceedings of The National Academy of Sciences.

Читайте также: Как уберечь себя от стресса

Нейробиологи обследовали 36 молодых людей, которым дали небольшие физическое нагрузки.

С помощью томографа они установили, что в результате тренировки улучшилось взаимодействие между зубчатой извилиной в гиппокампе и областями коры, связанными с детальной обработкой воспоминаний.

Щоденні тренування можуть покращити пам’ять
Ежедневные тренировки могут улучшить память

Именно гиппокамп имеет решающее значение для создания новых воспоминаний. Этот отдел мозга больше всего страдает при болезни Альцгеймера.

Специалисты отметили, что тесты, в которых приняли участие добровольцы, показали улучшение способности к запоминанию.

Для получения стабильного результата ученые советуют тренироваться каждый день. Для этого достаточно просто ежедневно гулять, даже короткие прогулки могут иметь значительные последствия для улучшения памяти.

Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Залиште відгук