Неожиданный способ, который поможет жить дольше

Кроме хронологического возраста, который записан в паспорте и биологического возраста, которому соответствует состояние организма, ученые выделяют также субъективный возраст – то, как мы сами себя ощущаем и который соответствует нашему стилю жизни. Именно субъективный возраст влияет на наше физическое и эмоциональное здоровье.

Профессор из Университета Монпелье Янник Стефан провел исследования относительно того, связан ли субъективный возраст и состояние здоровья человека.

Читайте также: Какие игры помогут сохранить мозг молодым

Профессор изучил данные трех масштабных исследований, которые в целом охватывают более 17 000 участников.

Если будете вести себя молодо, будете жить дольше

Большинство из них чувствовали себя на 15-16% моложе своего хронологического возраста, и это фактически улучшало их общее состояние здоровья и продолжительность жизни.

Эффект был зеркальным у других участников, которые чувствовали себя на 8, 11 и 13 лет старше своего хронологического возраста. Они имели повышенные риски смерти на 18, 25 и 29% соответственно.

Ученые предполагают, что так происходит, потому что люди с юношеским мировоззрением с большей вероятностью ведут здоровый образ жизни: придерживаются сбалансированного рациона, регулярно занимаются физическими нагрузками и являются социально активными.

Субъективный возраст является индикатором модели физической активности, резюмируют ученые.

Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Залиште відгук