Пять напитков для отличной работы сердца

Гранатовый сок – напиток для сердца / pixabay.com

Сердце – важнейший человеческий орган, на его работу в значительной степени влияет образ жизни, поэтому следует следить за режимом и питанием. Более того, даже за тем, что мы пьем. Есть определенные напитки, которые способны улучшить состояние сердца и помочь ему работать на отлично.

Врач-кардиолог Татьяна Дериенко привела список напитков, которые способны улучшать работу сердца.

Читайте также: Простой способ остановит развитие сердечной недостаточности

Вода

В случае недостаточности воды в организме, кровь начинает загустевать, а сердце работать в усиленном режиме, что приводит к увеличенной нагрузке и дальнейшему износу жизненноважных органов.


Зеленый чай способствует лучшей работе сердца / Фото: Unsplash

Зеленый чай

Антиоксиданты в его составе очень полезны для сердца, они предотвращают риск развития ишемической болезни. К тому же, зеленый чай снижает уровень холестерина и предотвращает образование тромбов и развитие инсульта. Полезно выпивать до трех чашек зеленого чая в день.


Незначительное количество вина может быть полезным для сердца / Фото: Unsplash

Красное вино

Содержит вещества, которые снижают уровень холестерина в крови и препятствуют образованию тромбов. Красное вино может поднять уровень хорошего холестерина. Главное – не забывать о норме!

Кофе

Согласно ряду исследований, при употреблении кофе риск развития инфаркта и инсульта снижается на 20-40 процентов. Следует пить не более четырех чашек свежесваренного натурального кофе в день.


Гранатовый сок стоит пить с перерывами / Фото: Pixabay

Гранатовый сок

Напиток содержит полифенолы и природные активные антиоксиданты. Употреблять гранатовый сок лучше регулярно, но с перерывами. Например, один раз в день в течение трех месяцев, а затем сделать месячный перерыв. Гранатовый сок пьют разведенным 50:50, стакан за раз (100 мл сока и 100 мл воды), за полчаса до еды.

Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многого другого – читайте в разделе Здоровье.

powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Залиште відгук