Профилактика заболеваний

Витамины - ключ к здоровью и энергии. Они играют центральную роль в поддержании функций организма. Поскольку большинство витаминов не вырабатывается нашим организмом, их нужно получать с пищей или добавками. Возможные признаки дефицита витаминов включают изменения в состоянии кожи, волос, чувство усталости и снижение иммунитета.

Возможно, вы замечали, что в разное время суток наш кишечник работает по-разному. Например, ночью нас редко посещают мысли о том, чтобы сходить в туалет по-большому. Другое дело с утра, когда мы проснулись или плотно позавтракали. Дело в том, что кишечник подчиняется определенному ритму работы.