Тренер Ким Кардашян назвал два вида спорта, не действенных для похудения

391 Читати новину українською
Харли Пастернак и Ким Кардашян
Харли Пастернак и Ким Кардашян / ivona.bigmir.net

Если вы ставите в приоритете занятия спортом как средство похудения, то лучше не перегружайте организм лишний раз. Известный фитнес-гуру Харли Пастернак рассказал о 2 видах спорта, от которых вы точно не похудеете.

Звездный тренер, который также является личным инструктором Ким Кардашян, посоветовал не заниматься йогой и пилатесом, если вы хотите похудеть.

Йога и пилатес хороши для укрепления мышц, они улучшают координацию и гибкость. Но эти виды спорта не имеют никакого отношения к потере веса,
– посоветовал Пастернак.

Читайте также: Больная Леди Гага показала, как занимается йогой: видео и фото

Он отмечает, что главным упражнением для тех, кто хочет похудеть, является ходьба в ускоренном темпе. Он считает, что быстрая ходьба более эффективно сжигает жировые клетки в проблемных зонах, чем любые другие виды физической активности.

"Вам ни в коем случае не нужно отказываться от йоги и пилатеса. Просто помните, что они не помогут вам сбросить лишний вес", – подытожил Харли.

Источник: Ivona
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Залиште відгук