15 вкусных продуктов для сияющей кожи

729 Читати новину українською
Что есть для здоровой кожи
Что есть для здоровой кожи

Современные кремы обещают сделать вашу кожу красивой и сияющей, но доказано наукой, что некоторые продукты могут придать коже здоровья.

Правильное питание сделает ваше лицо сияющим и здоровым, на что не способен даже самый лучший BB крем.

Издание Виѕіпеѕѕ Іnsider предлагает список из 15 вкусных продуктов, которые обеспечат красивый цвет и здоровый вид лица.

Читайте также: Аргановое масло: почему оно так полезно и как его использовать для ухода за кожей

Черный шоколад

Высокий уровень флавоноидов в какао может помочь смягчить и увлажнить кожу.

Йогурт

Йогурт (без наполнителей) богат биотином, который питает кожу и укрепляет ногти. Он также богат белком, который помогает переваривать жир.

Дыня и манго

Дыни и манго содержат каротиноиды, которые улучшают состояние вашей кожи, уменьшают прыщи и угри, снижают сухость, улучшают эластичность кожи и тон, а также замедляют старение кожи.

Лосось и тунец

Лосось очень полезен для сердца благодаря высокому содержанию жирных кислот Омега-3. Эти кислоты прекрасно подходят и для кожи – они уменьшают покраснение, воспаление и угри, предотвращают шелушение кожи и действуют как увлажняющие средства.

Зелень

Листовая зелень богата витаминами, минералами и антиоксидантами, которые защищают ваши клетки кожи и стимулируют их рост, благодаря чему кожа меньше образует морщины. А дополнительный бонус в антиоксидантах, которые защищают кожу от солнца.

Грейпфрут

Грейпфрут богат ликопеном, еще одним мощным антиоксидантом, который эффективен для защиты клеток и борьбы со свободными радикалами, которые происходят от ультрафиолетовых лучей.

Чистая вода

Если вы пьете достаточно воды, морщины меньше образуются, а кожа упругая и увлажненная.

Семена льна

Эти крошечные семена содержат мощные жирные кислоты, такие как Омега-3, и наполнены белком, что делает их одними из лучших суперпродуктов для сияющей кожи. Ими можно посыпать салаты или бутерброды.

Папайя

Помимо того, что папайя очень вкусная, она еще и прекрасная пища для общего здоровья. Она богата клетчаткой, фолатами и антиоксидантами и наполнена витаминами.

Сладкая картошка

Сладкий картофель содержит антиоксиданты, которые пополняют природный запас кожи.

Ягоды

Ягоды насыщенных цветов, такие как черника и вишня, содержат антиоксиданты, которые помогают организму бороться с пигментацией.

Зеленый чай

Зеленый чай борется с угрями за его способность снизить уровень гормона, от которого образуются акне. Этот энергетический напиток наполнен антиоксидантами, что поможет вашей коже выглядеть моложе и здоровее в целом.

Морковь

Морковь содержит витамин С, который помогает вырабатывать коллаген в организме. Коллаген является одним из типов белка, который помогает предотвратить образование тормозит процесс старения. Кроме того, витамин А обезвреживает свободные радикалы.

Авокадо

Авокадо делает чудо с вашей кожей – масла этого фрукта проникают глубоко в кожу, делая ее мягкой и увлажненной.

Огурцы

Огурцы содержат тонну необходимых каждый день витаминов и минералов, в которых нуждается ваше тело. Также эти компоненты способствуют похудению и улучшат цвет лица.

Источник: Вusiness Іnsider
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук