Чем лучше всего заменить кофе утром

615 Читати новину українською
Чем заменить утренний кофе
Чем заменить утренний кофе / pexels.com

Американские ученые заявили, что лучший способ "разбудить" организм – это десятиминутная пробежка по лестнице.

По словам врачей, от бега пользы будет гораздо больше, чем от чашки кофе. Ученые убеждают, что такая сомнительная, на первый взгляд, замена, имеет ряд преимуществ. В частности, легкая зарядка даст вам силі и энергию на весь день и хорошо укрепит мышцы.

Как не странно, но утренняя ходьба способна мотивировать перед началом рабочего дня. Также физические нагрузки хорошо повышают настроение.

Читайте также: Что на самом деле ускоряет старение: версия ученых

Однако не стоит злоупотреблять утренними тренировками. По итогам исследований оказалось, что от утренних регулярных тяжелых физических нагрузок люди заболевают инфарктом чаще. Это связано с высокой нагрузкой на сердечно-сосудистую систему.

Источник: 24 Канал
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Залиште відгук