Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      10 способов, как заставить себя пойти в спортивный зал

      431 Читати новину українською
      10 способов как заставить себя пойти в спортивный зал
      10 способов как заставить себя пойти в спортивный зал / www.runsociety.com

      Иногда внутренняя мотивация намного важнее чем же результат. Именно для таких людей, которые часто бросают тренировки, предлагаем 10 действенных способов снова заставить себя собраться в спортивный зал.

      В Cosmopolitan поделились эффективными советами лучшей мотивации для занятий спортом.

      1. Ставьте сроки для своих фитнес-достижений.

      2. Не засиживайтесь в социальных сетях.

      3. Готовьтесь к тренировке заранее.

      4. Для занятий утром, вставайте на 15 минут раньше.

      Читайте также: Что есть, если вы хотите похудеть: меню от фитнес-тренера

      5. Выберите тот вид фитнеса, который вам очень нравится.

      6. Делайте селфи после каждой тренировки, чтобы видеть результат.

      7. Заведите свой фитнес-инстаграм, если вы любитель фотоблоги.

      8. Участвуйте в фитнес-челленджах.

      9. Измеряйте уменьшение объемов, фиксируйте снижения веса.

      10. Занимайтесь с подругой или другом.

      Источник: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук