Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      7 причин, по которым люди просыпаются среди ночи

      Почему люди просыпаются ночью
      Почему люди просыпаются ночью / huffingtonpost.com

      Часто среди ночи вы могли просыпаться из-за совсем неизвестных вам причин. Возможно, это происходит потому, что вам некомфортно спать, вы переедаете или выбрали неправильную позу для сна.

      Однако стоит волноваться, когда это происходит часто, пишет headinsider.net.

      Читайте также: Прогестерон при беременности: норма и отклонение

      1. Температура помещения

      Для полноценного сна необходимо немного охладить помещение перед сном до 18-22 градусов. Когда в комнате слишком жарко или слишком холодно – это приведет к ночным пробуждениям.

      2. Возраст и процессы старения

      С возрастом у людей уменьшается сон, а также продолжительность глубокого сна. Соответственно, такого человека достаточно легко разбудит даже шум с улицы.

      3. Никтурия

      Вероятно, вы просыпаетесь из-за того, что вам трудно контролировать мочеиспускание. Ночью организм сам будит и сообщает о необходимости пойти в уборную.

      Ви прокидаєтеся через проблеми з сечовиділенням

      Вы просыпаетесь из-за проблем с мочевыпусканием

      4. Апноэ

      Во время сна организм может проснуться из-за временного прекращения дыхания (апноэ). К врачу следует обратиться, если вы чувствуете боль в грудной клетке и сухость во рту при пробуждении. 

      5. Депрессия или расстройство

      Тревога может помешать крепкому сну. Чтобы избежать этого поработайте над этим перед сном, если же не получается – обратитесь к специалисту.

      6. Алкоголь

      Если употребляете алкоголь ночью, то не стоит ожидать, что сон выйдет крепким. Все потому, что этот напиток приводит к скорейшему введению организма в глубокий сон, однако это быстро проходит.

      7. Синдром беспокойных ног

      Время обратиться к специалисту в том случае, если у вас возникает острое желание пошевелить нижними конечностями.

      Другие новости, касающиеся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

      Источник: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук