Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      7 продуктов, которые можно съесть на ночь

      868 Читати новину українською
      Что можно есть на ночь
      Что можно есть на ночь / unsplash

      То, что нельзя есть после 6 вечера – миф, который давно развеяли. Есть даже после ужина можно, главное правильно выбрать продукты, которые не навредят ни фигуре, ни здоровью.

      В список продуктов, которыми можно перекусить вечером входят: нежирные молочные продукты, мясо птицы, мюсли, орешки (не более 40 граммов), печеные яблоки, хумус, каши на воде.

      Читайте также: Какие продукты не стоит употреблять во время простуды: список

      Эти продукты хорошо влияют на работу желудочно-кишечного тракта, ускоряют метаболизм, утоляют голод и питают организм необходимыми микроэлементами.

      Впрочем, важно помнить, что мясо птицы переваривается желудком примерно полтора часа, поэтому не стоит злоупотреблять им за 5 минут до того, как ложиться в постель. А вечерние каши и мюсли не повредят фигуре, только если будут приготовлены без добавления молока и большого количества сахара.

      А вот от жирных, жареных и калорийных блюд лучше отказаться. Это может не только отразиться на фигуре, но и на качестве сна. Если вы ложитесь с полным желудком, заснуть труднее, а вероятность, что вам будут сниться кошмары – выше.

      Источник: Сosmo
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук