Об этом пишут на сайте Public Health England.
Несмотря на то, что сейчас суточная норма калорий для женщин составляет 2000, а для мужчин – 2500, то уже с марта 2018 года ученые рекомендуют употреблять взрослым людям 1800 калорий в день.
Читайте также: Что кушать украинцам: нормы питания от Минздрава
Кроме того, завтрак больше не будет считаться основным приемом пищи – ему отводится около 400 калорий, на обед и на ужин – по 600, а 200 калорий остается для перекусов.
Каждый день взрослые потребляют 200-300 лишних калорий, что приводит к набору веса или другим проблемам со здоровьем,
– отметил спикер "РНЕ".
Но безусловно, для каждого может существовать индивидуальная норма калорий, в зависимости от возраста, пола, образа жизни, состояния здоровья и других факторов.