Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Что есть перед тренировкой: вкусная идея

      146 Читати новину українською
      Что есть перед тренировкой: вкусная идея
      Что есть перед тренировкой: вкусная идея / Фото из открытых источников

      О пользе овсянки уже написано множество публикаций и советов диетологов, поэтому не забывайте ее обязательно кушать на завтрак перед тренировкой.

      Предлагаем хотя бы несколько раз в неделю перед тренировкой готовить этот вкусный завтрак.

      Овсянка с ананасом и семенами чиа

      Ингредиенты:

      100 г овсянки;

      100 г мякоти ананаса;

      100 мл нежирного питьевого йогурта;

      1 ст. л. жидкого меда;

      ваниль на кончике ножа;

      2 ст. л. семена чиа.

      Читайте также: Ученые назвали лучший фрукт на завтрак

      Рецепт приготовления:

      1. Залейте овсянку кипятком и оставьте на 5 минут.

      2. Мякоть ананаса нарежьте мелкими кубиками и добавьте в овсянку.

      3. Залейте все йогуртом, ванилью и медом, и тщательно перемешайте.

      4. Перед употреблением посыпьте овсянку семенами чиа.

      Источник: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук