Архив
Курси валют
Погода
1°C
5°C -2°C
  • вторник
    2°C -2°C
  • среда
    2°C -3°C
  • четверг
    2°C -6°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Что лучше всего подходит на завтрак: список продуктов

Что следует есть на завтрак
Что следует есть на завтрак / pixabay.com

Во время завтрака важно зарядить свой организм полезными веществами. В составе утреннего приема пищи обязательно должны быть жиры и глюкоза.

Именно утром можно позволить себе съесть кусочек сладкого, однако при условии, что вы его сочетаете с белком.

Орехи помогут получить большое количество энергии и силы на весь день. К ним можно добавить овсянку, в составе которой много клетчатки и полезных углеводов. В кашу можно добавить различные сухофрукты.

Читайте также: 7 продуктов, которые зарядят вас энергией на весь день

В бананах много натурального сахара, который легко усваивается, поэтому это замечательный фрукт для подзарядки. В яблоках есть бор, который повышает внимание и концентрацию.

Не стоит забывать и о яйцах, в состав которых входит много белка и минеральных веществ, которые очень нужны телу. Чашка зеленого чая бодрит тело гораздо лучше, чем кофе. Однако кофе действует почти моментально, а эффекта от зеленого чая следует подождать.

Источник: 24 Канал
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук