Причин того, что вам трудно достичь цели, может быть несколько, об этом пишет врач-психотерапевт Михаил Гаврилов в Instagram.
Читайте также: Здоровье человека зависит от социального статуса, – ученые
1. Чужие цели
Общество диктует идеальную жизнь – престижная работа, роскошная машина, привлекательный внешний вид. За всем этим человеку навязывают чужие цели. Всегда отвечайте честно – готовы ли вы к переменам?
2. Цели, которые нельзя измерить
К примеру, это "Хочу быть красивой, привлекательной". Но это не цель, а ожидания. Лучше всего ставить перед собой цели: одеть свои джинсы размером, к примеру, меньше чем 46, и тому подобное.
Не ставьте цели, которые нельзя измерить
3. Привычки, которые мешают достичь цели
Если вы что-то решили, достигли этого, а после результат исчез, то причиной этого могут быть привычки. Проанализируйте, какие привычки помогают в достижении цели, а какие – мешают.
4. Отсутствие отслеживания динамики
Рутина поглощает человека, и, вероятно, через несколько недель, он забывает о определенную цель. Старайтесь еженедельно подводить итоги, чтобы не сбиться с пути, и не забывайте себя хвалить.
Старайтесь еженедельно подводить итоги
5. Неправильное окружение
Если вы намерены похудеть и вести здоровый образ жизни, а ваши друзья нет – это станет для вас препятствием. Попробуйте найти людей, которые тоже на схожем пути и вы получите не только удовольствие, но и новых друзей.
Другие новости, касающиеся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.