Архив
Курси валют
Погода
1°C
3°C 0°C
  • среда
    1°C -2°C
  • четверг
    -1°C -7°C
  • пятница
    0°C -8°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Диетологи назвали еще одну проблему из-за недосыпания

Почему недосыпать вредно
Почему недосыпать вредно / Фото из открытых источников

Недосыпание усиливает чувство голода. Поэтому чем меньше мы спим, тем больше пищи потребляем. Доказано, что человек, который хронически недосыпает, потребляет на 40% калорий больше, чем нужно.

Об этом пишет издание "Живи активно".

Читайте также: Витаминная бомба: почему брокколи такой полезный

Дело в том, что из-за нехватки сна гормоны голода и насыщения (лептин и грелин) организм начинает вырабатывать неправильно. Тогда сигнал о насыщении поступает в мозг с задержкой (уже после того, как мы переели).

Диетологи предостерегают, если не следить за качеством сна, то человеку через некоторое время начинает угрожать ожирение.

А вот во время нормального сна организм наоборот худеет. Клетки нашего организма очищаются, регулируется лимфоток и выводятся продукты обмена веществ. Для всех этих процессов требуется большое количество энергии, которую организм получает из жировых клеток.

Источник: 24 Канал
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук