Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Как правильно пить фреши: советы диетолога

      4 совета, как правильно пить фреши
      4 совета, как правильно пить фреши / homecaprice.com

      Врачи и диетологи советуют пить их как взрослым, так и детям. Однако их нужно употреблять по определенным правилам, чтобы они принесли максимальную пользу организму.

      Следите за порциями, поскольку фреши не всегда полезнее, чем фрукт, из которого они сделаны, пишет  Cosmo. В сутки оптимально употреблять 100-200 миллилитров свежевыжатого сока.

      Читайте также: Почему нельзя пить сок на голодный желудок

      Употребляйте фреши за 40 минут до еды. Это поможет уменьшить аппетит и увеличит процесс усвоения всех полезных витаминов из пищи. А вот выпивать фреш после приемов пищи диетологи не рекомендуют, так как он может вызвать повышенное газообразование.

      Врачи советуют пить соки из трубочки. Это необходимо для того, чтобы уменьшить контакт органических кислот, которые разрушают эмаль, с зубами. Если же нет такой возможности, то стоит сполоснуть рот водой после употребления соков.

      Не стоит смешивать свежевыжатые соки из плодов, имеющих косточки – вишни, персики, сливы. В них можно добавить немного простой воды, чтобы уменьшить концентрацию. А вот соки из ягод можно смешивать без вреда для здоровья.

      К тому же, употребление апельсинового и грейпфрутового соков препятствует возникновению заболевания костей – остеопороза.

      Источник: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук