Архив
Курси валют
Погода
24°C
24°C 16°C
  • вторник
    24°C 18°C
  • среда
    28°C 19°C
  • четверг
    27°C 20°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Как правильно питаться зимой: полезные советы

394 Читати новину українською
Советы для зимнего рациона
Советы для зимнего рациона / 24 Канал

Зимний рацион нужно правильно сбалансировать, ведь правильное, а главное качественное питание – позволит держать себя в хорошей форме, а также убережет от простуды.

Как пишет Cosmopolitan, эти простые рекомендации уберегут организм от потери витаминов и проблем с пищеварением.

1. Зимнее утро начинать стоит с горячей воды с лимоном, это разогреет организм и усилит пищеварения.

2. В холодное время года не стоит ограничивать себя фруктами. К тому же, их не обязательно держать в холодильнике, некоторые фрукты вполне можно хранить при комнатной температуре.

3. Следует ограничить употребление молочных продуктов. Это особенно касается твердых сыров с пастеризованного коровьего молока.

4. Добавьте в свой рацион зелень и листовые овощи. Зеленые продукты придадут энергии, улучшат пищеварение, и будут поддерживать здоровье волос и кожи.

5. Попробуйте питаться простой пищей. Чем меньше ингредиентов вы будете потреблять за один прием пищи, тем лучше будет работать желудок.

Читайте также: Диетологи назвали напиток, который нужно пить утром

Источник: 24 Канал
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Больше новостей
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук