Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Как преодолеть эмоциональное выгорание на работе: советы от Супрун

      Как преодолеть эмоциональное выгорание на работе
      Как преодолеть эмоциональное выгорание на работе / glavcom.ua

      От эмоционального истощения страдает немало людей. Особенно в зоне риска находятся работники образовательных учреждений и медицинских учреждений, банкиры, социальные работники и продавцы.

      Как написала исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун на своей странице в Facebook, в частности, работа медика часто сопровождается стрессом, ведь врачи отвечают за человеческие жизни и здоровья.

      Читайте также: Какие наушники представляют серьезную опасность для слуха

      В Украине один из факторов эмоционального выгорания является низкий уровень оплаты труда. Кроме того, для этого состояния характерно ощущение нехватки энергии, иногда – апатия и отчуждение, повышение чувство тревоги и раздражительность. И большинство людей замечают эту проблему слишком поздно.

      Могут возникать проблемы с самооценкой и удовлетворением своими профессиональными навыками. Симптомы могут также иметь физический характер, например, головную боль, колебания веса, проблемы с пищеварением и нарушение сна,
      – добавила Супрун.

      Как избавиться эмоционального выгорания на работе:

      - Определите причину возникновения этого состояния и обсудите проблему с коллегами или руководителем. Найдите компромиссные решения по поводу режима работы и возможности развития профессиональных навыков.

      - Оставляйте время на себя. Хобби и отдых помогут отвлечься от стресса.

      - Поддерживайте здоровые привычки и регулярно занимайтесь спортом, ведь эндорфины помогают уменьшить чувство грусти, депрессии и тревоги.

      - Расставляйте приоритеты и цели в своей работе. Должен быть и отдых.

      Читайте также: Как здоровье зависит от сна и что вредит организму: интересные факты

      - Будьте внимательны к вашим коллегам – находите время на разговоры и спрашивайте об их делах не только рабочих, но и других. Это поможет поделиться переживаниями и бороться со стрессом.

      Источник: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук