Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Как разгрузить организм перед праздниками: три варианта

11:06, 17 декабря 2016 259 Читати новину українською
Ананас
Ананас / Gigamir.net

Если вы хотите иметь хорошую форму на праздники, но не хотите садиться на диету, можно устроить себе перед Новым годом разгрузочные дни.

Подготовиться к разгрузке нужно еще с вечера. Поэтому на ужин выберите что-то легкое – например, суп, нежирный сыр, йогурт, пишет ivona.bigmir.net.

Водяной разгрузочный день

2,5 л минеральной воды надо выпить в течение дня. Лучше всего, если это будет столовая негазированная, или чистая родниковая вода.

Польза: улучшает водно-солевой обмен веществ, помогает избавиться от высыпаний на коже.

Овсяный разгрузочный день

Из 200 г овсяной крупы на воде сварить кашу, разделить на 5 приемов.

Польза: снижает уровень сахара в крови, мягко стимулирует работу кишечника.

Рыбный разгрузочный день

400 г несоленой вареной рыбы с гарниром (капуста, огурцы, помидоры) разделить на 5 приемов.

Польза: нормализует уровень холестерина в крови, положительно влияет на сердце, улучшает состояние кожи и волос.

Стоит добавить, что в разгрузочный день нельзя переутомляться и нужно пить достаточное количество жидкости.

Читайте также: Как подготовить организм к новогоднему застолью

Источник: 24 Канал
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук