Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Как сохранить острое зрение до старости

      458 Читати новину українською
      Как сохранить острое зрение до старости
      Как сохранить острое зрение до старости / unsplash.com

      Со стремительным развитием технологий условия жизни отнюдь не способствуют сохранению хорошего зрения. И об этом мы начинаем думать, когда уже становится достаточно поздно.

      Чтобы этого не произошло, и зрение не подводило даже в старости, следует придерживаться нескольких простых правил, передает Lifehacker.

      Проблемы со зрением имеют почти все люди, которые целыми днями работают перед монитором.

      Читайте также: Топ-5 мифов о психологическом здоровье

      1. Это называется компьютерный зрительный синдром – когда через пару часов непрерывной работы за монитором глаза устают, появляются жжение и покраснение, а изображение на экране расплывается.

      Хотя бы раз в 45-60 минут необходимо отвлекаться от работы и делать медленную и плавную гимнастику: по очереди задерживайте взгляд на кончике носа, а затем фокусируйтесь на дальние предметы, вращайте глазами вправо и влево, поочередно переводите взгляд направо, налево, вверх и вниз.

      Чтобы не пугать своими действиями коллег, можете просто рассматривать пейзаж несколько минут в окне.

      2. Синий свет от мониторов и гаджетов может наносить вред клеткам сетчатки. Поэтому постарайтесь сократить время пребывания перед экраном.

      Добавьте в рацион продукты, богатые пигментами лютеином и зеаксантином, способными защищать сетчатку глаза от воздействия синего света. Они содержатся в шпинате, сладком перце, петрушке, фисташках, кабачках и зеленом горошке.

      В общем, посещать офтальмолога взрослым стоит раз в год, детям – один раз в период от 3 до 12 месяцев, затем – каждые два года, а после 7 лет – также ежегодно.

      Когда необходимо идти к врачу:

      - туман в поле зрения;
      - резкое снижение остроты зрения;
      - двоение в глазах;
      - зрительные искажения окружающих предметов;
      - появление плавающих помутнений;
      - радужные круги, ореолы вокруг источников света;
      - боль в глазах;
      - покраснение глаз;
      - сухость, ощущение инородного тела под веками;
      - частые выделения из глаз;
      - повышенная зрительная утомляемость;
      - дискомфорт от яркого света;
      - головные боли, неприятные ощущения во время ношения очков;
      - любые травмы органов зрения.

      Если у вас наблюдается один из вышеперечисленных симптомов, не откладывайте и немедленно пойдите к врачу. Своевременная диагностика поможет выявить болезнь, пока дело не зашло слишком далеко.

      Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

      Источник: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук