Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Как уберечь себя от развития варикоза в холодное время года

      Как уберечь себя от развития варикоза в холодное время года
      Как уберечь себя от развития варикоза в холодное время года / dombrenton.com

      В холодное время года увеличивается риск развития сосудистых заболеваний. Низкие температуры могут ускорить их развитие.

      Об этом пишет врач Виктория Савицкая, информирует ГолосUA.

      Читайте также: Почему отекают ноги: основные причины

      Для того, чтобы избежать обострения сосудистых проблем в холодное время, нужно улучшить циркуляцию крови.

      Врач рекомендует для снятия усталости, ощущения тяжести и отечности, необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями. При отсутствии возможности посещать тренажерный зал или бассейн, нужно ежедневно делать зарядку, гулять быстрым темпом в течение 30 минут. Именно ходьба тонизирует и укрепляет сосуды.

      Если ноги часто отекают, необходимо проконсультироваться о целесообразности компрессионного трикотажа.

       
      Варикоз – признаки:
      узловатые расширения подкожных вен
      боль
      тяжесть в ногах;
      отеки стопы и голени
      усталость в ногах.

      Не менее важным в профилактике варикоза является рацион. В нем должны присутствовать витамин D, витамин Е, витамин С.

      Витамин D способен укреплять кости и улучшать состояние мышц. Помогает выдержать нагрузки, хорошо влияет на здоровье сосудов. Содержится в печени трески, скумбрии, сыре и твороге.

      Хорошо влияет на свертываемость крови витамин Е, тем самым препятствует образованию тромбов. Он содержится в растительных маслах, шпинате.

      Витамин С снижает свертываемость крови и не допускает к опасному сгущения. Этот витамин улучшает состояние стенок сосудов. Витамин С есть в киви, квашеной капусте, шиповнике.

      Другие новости, касающиеся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

      Источник: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук