Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Как защитить глаза во время работы за компьютером: эффективные советы

      Как защитить глаза при работе за компьютером
      Как защитить глаза при работе за компьютером / lady.tochka.net

      Следуя простым советам медиков, человек может защитить свои глаза от вредного воздействия монитора и сохранить при работе зрение.

      Об этом пишет Eyestrain.

      Медики рекомендуют каждые полчаса отрывать взгляд от экрана и придерживаться правила "20-20-20" – каждые 20 минут смотрите в течение 20 секунд на предмет, находящийся на расстоянии 5-7 метров. Или просто отрывайте взгляд от монитора в окно – тогда глаза отдыхают, восстанавливаются и увлажняется слизистая оболочка глаза.

      Читайте также: Сколько можно употреблять алкоголя, не вредя здоровью

      Чтобы не забывать о такой передышке, специалисты создали специальное приложение "Protect Your Vision", которое напоминает – когда нужно отвести взгляд от монитора.

      Также важно сидеть напротив монитора на расстоянии не менее полуметра, а уровень глаз должен фокусироваться на одном уровне с верхом экрана. Высоту точки зрения можно отрегулировать с помощью кресла. Кроме того, центр дисплея должен располагаться на 18 градусов ниже глаз.

      Что касается яркости изображения – она ​​должна соответствовать фону помещения, в котором вы работаете. Если вы сидите в темной комнате – изображение монитора должно приближаться к желтому, а в светлом помещении следует использовать оттенки голубого.

      Также врачи рекомендуют, если появляется дискомфорт в глазах – кажется, будто в глаза насыпали песка или просто оболочка глаза нуждается в увлажнении – используйте увлажняющие капли или "искусственные слезы".

      Чтобы в помещении не было пересушенного воздуха, который негативно влияет на кожу и, в частности, глаза, стоит заботиться о проветривании комнаты.

      А еще моргайте – чем чаще, тем лучше. Ведь когда мы смотрим на экран – моргаем значительно меньше, чем обычно, и глаза получают меньше увлажнения.

      К слову, несколько простых коротких упражнений помогут вам снять усталость с глаз и защитить зрение – упражнения ищите по ссылке.

      Как защитить глаза во время работы за компьютером – видео 

       

      Источник: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук