Архив
Курси валют
Погода
25°C
25°C 7°C
  • вторник
    23°C 15°C
  • среда
    26°C 11°C
  • четверг
    26°C 14°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Маша Ефросинина раскрыла секрет своего рациона питания для стройной фигуры

Маша Ефросинина
Маша Ефросинина / Фото из Instagram

Известная украинская телеведущая Маша Ефросинина поделилась своими секретами питания, позволяющими ей поддерживать отличную физическую форму. Однако, стоит заметить, что кроме правильного питания, ведущая регулярно занимается спортом.

Про свой рацион питания Маша Ефросинина рассказала в Instagram Stories.

Читайте также: 4 продукта, которые не должны быть в рационе здорового питания

Завтрак

Маша Ефросинина отмечает, что завтрак – важный прием пищи, который нельзя пропускать. Она предлагает три варианта завтрака на выбор: каша или мюсли; два отваренных вкрутую яйца с авокадо; йогурт с рисовыми хлебцами.


​Рацион питания Маши Ефросининой

Второй завтрак

Через несколько часов после завтрака Маша Ефросинина перекусывает фруктами или фруктовым салатом


Рацион питания Маши Ефросининой

Обед

На обед ведущая чередует суп-пюре, салат из овощей или птицу/рыбу на выбор.


Рацион питания Маши Ефросининой

Полдень

На второй перекус Ефросинина употребляет орехи, в частности миндаль сушеный.


Рацион питания Маши Ефросининой

Ужин

Маша Ефросинина предпочитает легкий ужин, чтобы не перегружать свой организм в конце дня. Поэтому она ест припущенные или вареные овощи; рыбу или сыр.


Рацион питания Маши Ефросининой

Источник: 24 Канал
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Выбор редакции

Комментарии
Больше новостей
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук