Архив
Курси валют
Погода
22°C
28°C 17°C
  • суббота
    29°C 20°C
  • воскресенье
    27°C 19°C
  • понедельник
    28°C 20°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Почему не стоит употреблять нежирные молочные продукты: совет диетолога

Почему не стоит употреблять нежирные молочные продукты
Почему не стоит употреблять нежирные молочные продукты / uk.baker-group.net

Не стоит отказываться от жирных молочных продуктов, ведь присутствие молочного жира в кефире, йогурте, молоке очень важно для функционирования организма.

Об этом рассказала диетолог Оксана Скиталинская на своей странице в Facebook.

Жир в молочных продуктах имеет для здоровья много положительных бонусов.

Читайте также: Почему категорически нельзя пить чай в пакетиках: ответ медиков

1. Принимая обезжиренные продукты мы легко переедаем, потому что ощущение сытости никак не наступает, а жир обеспечивает ощущение сытости.

2. С молочным жиром организм получает жирорастворимые витамины А, D, Е, каротиноиды.

3. В присутствии витамина D лучше усваиваются кальций и магний.

Жирні молочні продукти корисніші для здоров'я

Жирные молочные продукты полезны для здоровья

4. Отсутствие жира в кисломолочных продуктах компенсировано углеводами – для загущения и улучшения вкуса, а углеводы стимулируют выделение гормона инсулина поджелудочной железой и подавляют процесс окисления ( "сжигания") жира, то есть похудеть на обезжиренных становится труднее.

5. Обезжиренные, как и очень жирные, ухудшают усвоение кальция.

6. Молочный жир полезен для мозга и кишечной микробиоты,

У тех, кто потребляет исключительно обезжиренные молочные продукты, высокий риск болезни Паркинсона. Кстати, ягоды уменьшают риск развития болезни Паркинсона, поэтому, если едите кисломолочные, всегда добавьте горсть ягод – польза будет однозначной,
– добавила Скиталинская.

З вітаміном D краще засвоюються кальцій та магній

С витамином D лучше усваиваются кальций и магний

Другие новости, касающиеся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

Источник: 24 Канал
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Больше новостей
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук