Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Почему не стоит употреблять нежирные молочные продукты: совет диетолога

      Почему не стоит употреблять нежирные молочные продукты
      Почему не стоит употреблять нежирные молочные продукты / uk.baker-group.net

      Не стоит отказываться от жирных молочных продуктов, ведь присутствие молочного жира в кефире, йогурте, молоке очень важно для функционирования организма.

      Об этом рассказала диетолог Оксана Скиталинская на своей странице в Facebook.

      Жир в молочных продуктах имеет для здоровья много положительных бонусов.

      Читайте также: Почему категорически нельзя пить чай в пакетиках: ответ медиков

      1. Принимая обезжиренные продукты мы легко переедаем, потому что ощущение сытости никак не наступает, а жир обеспечивает ощущение сытости.

      2. С молочным жиром организм получает жирорастворимые витамины А, D, Е, каротиноиды.

      3. В присутствии витамина D лучше усваиваются кальций и магний.

      Жирні молочні продукти корисніші для здоров'я

      Жирные молочные продукты полезны для здоровья

      4. Отсутствие жира в кисломолочных продуктах компенсировано углеводами – для загущения и улучшения вкуса, а углеводы стимулируют выделение гормона инсулина поджелудочной железой и подавляют процесс окисления ( "сжигания") жира, то есть похудеть на обезжиренных становится труднее.

      5. Обезжиренные, как и очень жирные, ухудшают усвоение кальция.

      6. Молочный жир полезен для мозга и кишечной микробиоты,

      У тех, кто потребляет исключительно обезжиренные молочные продукты, высокий риск болезни Паркинсона. Кстати, ягоды уменьшают риск развития болезни Паркинсона, поэтому, если едите кисломолочные, всегда добавьте горсть ягод – польза будет однозначной,
      – добавила Скиталинская.

      З вітаміном D краще засвоюються кальцій та магній

      С витамином D лучше усваиваются кальций и магний

      Другие новости, касающиеся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

      Источник: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук