Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Почему никогда не стоит пропускать завтрак

      562 Читати новину українською
      Не стоит пропускать завтрак
      Не стоит пропускать завтрак / pexels.com

      Завтрак – это ваш заряд энергии на весь день. Многие, пропуская завтрак или заменяя его кофе, даже не подозревают какие последствия для организма могут быть.

      Завтрак – самая важная еда дня, поэтому откладывать его, потому что организм еще не проснулся – полная чушь, считают диетологи.

      Если вы уже несколько лет подряд не завтракаете, то сразу есть утром большую тарелку каши будет слишком сложно. Попробуйте начать с маленького: фрукты с йогуртом или, например, мюсли с молоком.

      Во время того, как вы с самого утра получает необходимую "дозаправку", все функции организма начинают работать, как часы. Производится достаточное количество энергии, как для физической активности, так и для умственной деятельности.

      Читайте также: Что есть, чтобы получить от продуктов максимум пользы

      Кроме того, сытный завтрак помогает людям терять вес. Все дело в том, что это убережет вас от перееданий вечером или даже ночью.

      Прием пищи утром не только помогает лучше запоминать информацию и концентрироваться, но и повышает работоспособность человека по сравнению с людьми, которые "завтракают" кофе.

      Человек, который регулярно завтракает, меньше подвержен стрессам и имеет более крепкий иммунитет по сравнению с теми, кто пропускает этот прием пищи. При этом завтрак должен составлять около 25% от вашего ежедневного рациона.

      Источник: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук