Архив
Курси валют
Погода
18°C
29°C 18°C
  • воскресенье
    27°C 19°C
  • понедельник
    28°C 20°C
  • вторник
    28°C 17°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Почему так важно делать утреннюю зарядку

Утренняя зарядка полезна для здоровья
Утренняя зарядка полезна для здоровья / Фото из открытых источников

Ученые не перестают доказывать, что легкая активность утром улучшает здоровье и помогает зарядиться энергией на весь день.

Ученые доказали, что даже 10-минутная гимнастика утром способна улучшить кровообращение. Это влияет на внешний вид и даже на работоспособность, ведь кровь лучше циркулирует в мозге.

Также зарядка улучшает концентрацию внимания и ускоряет мыслительные процессы.

Читайте также: Неожиданные признаки, свидетельствующие о высоком интеллекте

Утренняя зарядка очень полезна для здоровья в целом. Выполняя несложные упражнения утром, вы укрепите свою сердечно-сосудистую систему, повысите иммунитет, улучшите координацию движений, убережете свой позвоночник.

Упражнения утром помогут справиться со стрессом, который часто становится причиной плохого настроения и даже депрессии. Кроме того ученые доказали, что те, кто регулярно выполняет зарядку утром меньше страдают от бессонницы и у них лучшее качество сна.

Источник: 24 Канал
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Больше новостей
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук