Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Ученые объяснили, почему заниматься спортом нужно утром

      Почему заниматься спортом нужно утром
      Почему заниматься спортом нужно утром / unsplash

      Проблемы с весом начинаются не только от неправильно сбалансированного питания. Большую роль в накоплении жировых клеток играет стресс, а также состояние замедленной депрессии.

      Американские физиологи пришли к выводу, что в первую очередь необходимо побороть психологическую проблему. Для этого нужно лишь несколько изменить свои привычки и добавить новые.

      Читайте также: Как провести эффективную тренировку дома: видео от фитнес-тренера

      Ученые советуют заниматься в тренажерном зале не вечером, а утром. Физические нагрузки с утра проходят без скопления за день негатива, одновременно с низким уровнем сахара в крови.

      Проведенные исследования показали, что эффективность утренних тренировок возрастает на четверть по сравнению с вечерними занятиями. Кроме того, за день нужно выпивать не менее трех чашек кофе. Это позволяет сокращать количество гормона стресса кортизола.

      Источник: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук