Архив
Курси валют
Погода
21°C
23°C 17°C
  • суббота
    24°C 18°C
  • воскресенье
    25°C 17°C
  • понедельник
    24°C 17°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Ученые объяснили, почему заниматься спортом нужно утром

Почему заниматься спортом нужно утром
Почему заниматься спортом нужно утром / unsplash

Проблемы с весом начинаются не только от неправильно сбалансированного питания. Большую роль в накоплении жировых клеток играет стресс, а также состояние замедленной депрессии.

Американские физиологи пришли к выводу, что в первую очередь необходимо побороть психологическую проблему. Для этого нужно лишь несколько изменить свои привычки и добавить новые.

Читайте также: Как провести эффективную тренировку дома: видео от фитнес-тренера

Ученые советуют заниматься в тренажерном зале не вечером, а утром. Физические нагрузки с утра проходят без скопления за день негатива, одновременно с низким уровнем сахара в крови.

Проведенные исследования показали, что эффективность утренних тренировок возрастает на четверть по сравнению с вечерними занятиями. Кроме того, за день нужно выпивать не менее трех чашек кофе. Это позволяет сокращать количество гормона стресса кортизола.

Источник: 24 Канал
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Больше новостей
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук