Архив
Курси валют
Погода
-8°C
-2°C -8°C
  • пятница
    -6°C -18°C
  • суббота
    -8°C -18°C
  • воскресенье
    -11°C -15°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Ученые выяснили, как йога влияет на мозг

427 Читати новину українською
Ученые выяснили, как йога влияет на мозг

Американские нейрофизиологи определили, что йога и медитация улучшают работу мозга и помогают людям лучше контролировать свои эмоции.

Об этом говорится в статье, опубликованной в журнале Mindfulness.

Читайте также: Тренировка в зале: распространенные ошибки, которые допускают не только любители

Как объясняет ученый Питер Холл из университета Ватерлоо (Канада), йога и медитация концентрируют внимание мозга на задачах, таких как управление своим дыханием и позой, а также помогают человеку изолировать себя от всей лишней информации.

И то, и другое может помогать человеку лучше концентрировать свое внимание и на других задачах в их повседневной жизни,
- говорит исследователь.

Ученые собрали группу из 36 добровольцев, которые достаточно долго занимались йогой или медитацией, и наблюдали за тем, изменится ли их сообразительность и работа мозга после 30 минут упражнений.

Такое же количество добровольцев проходило те же тесты, что и любители йоги и медитации, но после получаса чтения книг в спокойной обстановке.

Как показали опыты, добровольцы, занимавшиеся йогой и медитацией, начинали быстрее решать задачи, чем до начала эксперимента.

Ученые также указывают, что йога действовала на мозг добровольцев сильнее, чем медитация. Однако причины этого пока остаются неизвестными.

Источник: 24 Канал
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук