Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Веские аргументы для здоровья употреблять зелень ежедневно

      Веские аргументы для здоровья употреблять зелень ежедневно
      Веские аргументы для здоровья употреблять зелень ежедневно / unsplash.com

      Только одна небольшая тарелочка листкового салата содержит столько же кальция, сколько и стакан молока – а это 25% суточной дозы кальция, необходимого для роста и укрепления костей.

      Листовой салат и зелень содержат большое количество каротиноидов, которые выполняют функцию антиоксидантов в организме человека и участвуют в восстановлении клеток, передает Сosmo.

      Читайте также: Медики назвали надежный способ избежать инсульта

      Кроме того, кальций, который есть в зелени, нормализует жировой обмен в организме, существенно снижает уровень холестерина и улучшает работу сердца.

      Поэтому листья салата, шпинат, руккола, укроп и петрушка должны быть в вашем рационе. Кроме кальция, эти продукты содержат большое количество железа и клетчатки. А еще не забывайте за сельдерей, который не меньше богат на ценные вещества, необходимые для организма.

      Руккола, к слову, вообще считается продуктом, который спасет от семи недуг.

      Источник: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук