Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Всего 5 – 10 минут в день: назвали эффективное занятие для долголетия

      Бег продлевает жизнь
      Бег продлевает жизнь / Unsplash

      15-летние наблюдения ученых за группой из 55 тысяч человек показали, что регулярные пробежки продлевают жизнь на три года.

      Об этом в Facebook написала в. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун.

      Она пояснила, что бег дает нужную для здоровья сердца кардионагрузку.

      Читайте также: Никогда не прекращайте тренировать мозг, – Супрун объяснила почему

      Не обязательно пробегать длинные километры. Минимальная полезная доза физической активности вас приятно удивит. Бегайте в течение 5 – 10 минут ежедневно в комфортном для вас темпе и это уже сработает! Впрочем, если можете – бегайте дольше, 
      – добавила Супрун.

      Чиновник отметила, что у людей, которые регулярно бегают, риск смерти от сердечных приступов и инсультов снижается на 45%, а преждевременной смертности – на 30%.

      "Физическая активность – таблетка от многих болезней и профилактика избыточного веса. В то же время, что ниже уровень активности, тем выше риск смертности по любой причине. Именно малоподвижный образ жизни является причиной около 9% преждевременных смертей среди населения всего мира. Он занимает 4-е место после курения, диабета и высокого давления", – добавила Супрун.

      Другие новости, касающиеся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

      Источник: 24 канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук