Сувора дієта актора вражає: як харчується Том Круз

Ярослав Погончук

Джерело:

Daily Mail

Основні тези

Голлівудський актор Том Круз дотримується суворої дієти, завжди замовляючи приготовану на парі білу рибу з овочами, незалежно від місця перебування.
Актор починає свій день о 5:30 ранку з заняття у спортзалі та віддає перевагу 15 легким перекусам замість традиційних трьох прийомів їжі, обираючи корисні фрукти.
Круз відмовився від солодощів, оброблених продуктів і вуглеводів, натомість віддаючи перевагу стравам, приготованим на грилі або при низькій температурі, щоб уникнути передчасного старіння та хронічних запалень.
До його раціону входять продукти, багаті антиоксидантами, як-от чорний шоколад з лососем, сирий овес, чорниця, імбир, буряк, броколі, оливкова олія, помідори та шпинат.
Круз також доповнює свій раціон продуктами з протизапальними властивостями, вітамінами та мінералами, що сприяє його відмінному самопочуттю.

Як харчується Том Круз / GettyImages

Голлівудський актор Том Круз дотримується суворої дієти. У літній період зірка бойовиків завжди їсть одне й те саме, незалежно від місця, де він перебуває.

62-річний актор замовляє приготовану на парі білу рибу з овочами в будь-якому закладі, де буває. Про це повідомляє видання The Daily Mail.

Дивіться також Чим снідає Кейт Міддлтон: корисний продукт, що насичує на весь день

Що відомо про харчування Тома Круза

Секрет відмінного самопочуття Круза полягає в його безперервній праці – актор "працює більше, ніж будь-хто інший". Свій день він починає о 5:30 ранку та йде займатися у спортзалі.

Замість звичних трьох прийомів їжі, Круз надає перевагу 15 легким перекусам, обираючи фрукти, які зменшують тривожність, на відміну від чипсів чи шоколаду.

Раніше він дотримувався дієти, розробленої Девідом Бекхемом, вживаючи лише 1200 калорій на день.

Том Круз / Фото з Instagram

Відмовившись від солодощів, оброблених продуктів і вуглеводів, актор обирає страви, приготовані на грилі або при низькій температурі, що корисніше для здоров'я, оскільки це допомагає уникнути передчасного старіння і хронічних запалень.

До його раціону входять такі продукти, як чорний шоколад з лососем, сирий овес, чорниця, імбир, буряк, броколі, оливкова олія, помідори та шпинат.

Круз також додає до свого меню продукти, багаті антиоксидантами, як-от фрукти, горіхи й овочі, які мають протизапальні властивості, а також доповнює раціон вітамінами та мінералами.

Важливо! Цей матеріал має винятково загальноінформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Але якщо Вам потрібні встановлення діагнозу або медична консультація, обов’язково зверніться до лікаря.