Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Почему не стоит бояться картофеля при похудении: 4 причины

Картофель при похудении
Картофель при похудении / pexels.com

Есть или не есть: годами идут дискуссии относительно того, стоит ли есть картофель.

Пока одни говорят, что о картошке можно только мечтать, мы приводим вам причины, почему этот овощ стоит добавлять в свой рацион.

Позволяет не переедать

Картофель – очень сытный продукт. Только одной картофелиной можно наесться как, к примеру, пачкой печенья.

Читайте также: Как без лишних усилий ускорить метаболизм: 4 способа

Растительный белок

В картофеле, как ни странно, на 100 грамм содержится 4,3 грамма белка. А это больше, чем во всех других овощах.

Мало калорий

В одной средней картофелине всего 150 калорий. К тому же, если запекать или варить этот овощ, в блюде будет намного меньше калорий, чем в жареной картошке.

Помогает набраться сил

Картофель прекрасно подойдет как перекус перед тренировкой. В этих овощах много углеводов, которые зарядят силой перед изнурительными занятием.

Читайте также: Почему стоит есть огурцы каждый день: убедительные причины

Однако диетологи не советуют употреблять картошку каждый день и большими порциями. Все-таки картофель вряд ли можно назвать диетическим продуктом, который никак не скажется на фигуре, если им злоупотреблять.

Источник: 24 Канал
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук